VITAMIN DAN KESEHATAN

2009-07-18T20:57:00.000-07:00

by : rony gunawan sth

Judul Artikel Berawalan : V di bawah

Rekan-rekan Pencinta kesehatan. Kata vitamin adalah kata yang yang sudah akrab dengan kita. Maksud saya, kata itu sudah merupakan kata yang sering kita ucapkan. Bahkan dapat dikatakan tiap hari kita tidak lepas dari hubungan kita dengan yang namanya vitamin itu. Sering kali ibu-ibu menanyakan pada anak-anaknya, apakah mereka sudah makan vitamin. Di tiap kotak atau lemari obat di rumah kita masing-masing, sudah bisa dipastikan banyak botol-botol yang berisikan vitamin, baik berupa tablet maupun cairan. Mengkonsumsi jus buah atau sayur-sayuran sudah merupakan hal yang rutin kita lakukan. Tentunya dengan maksud supaya kita dapat asupan vitamin ke dalam tubuh kita. Mengapa begitu? Sebab kita sudah tahu bahwa vitamin adalah unsur yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan setiap orang. Hampir semua orang tahu bahwa vitamin memperlancar proses metabolisme tubuh. Kekurangan vitamin menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh, dan yang bisa menyebabkan seseorang mudah terserang penyakit. Hal ini menunjukkan bahwa vitamin dan kesehatan sangat erat kaitannya. Untuk bisa hidup sehat setiap orang harus mengkonsumsi vitamin.

Banyak orang sudah tahu bahwa setiap orang membutuhkan asupan vitamin pada tubuhnya supaya sehat, tapi sedikit orang yang tahu apa vitamin itu, bagaimana cara memperolehnya, dan seberapa banyak yang semestinya dikonsumsi setiap harinya. Sedikit orang yang berusaha untuk mengetahui lebih banyak tentang vitamin. Sedangkan pengetahuan tentang vitamin sangat penting. Apa sebabnya ? Sebab vitamin tidak seperti air minum, yang kapan saja , di mana saja, seberapa saja banyaknya bisa dikonsumsi. Ternyata, kelebihan mengkonsumsi vitamin dari yang seharusnya, bisa menyebabkan masalah dengan kesehatan kita. Bukan sehat yang di dapat malah sebaliknya, terkena penyakit. Itu yang disebut avitaminosis. Contohnya : Kelebihan mengkonsumsi Vitamin A menyebabkan kulit kering, keracunan, rambut rontok, osteoporosis dan sebagainya. Bahkan ada vitamin tertentu yang tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang sedang menderita penyakit tertentu. Misalnya, bagi penderita kekentalan darah, tidak diperbolehkan mengkonsumsi vitamin K. Hal ini akan memperparah penyakitnya, malahan bisa-bisa mempercepat yang bersangkutan ke lubang kubur, kalau dia juga mengidap penyakit jantung. Siapa sangka pola hidup yang kurang baik bisa menyebabkan lebih cepat mengurangi vitamin yang ada di dalam darah kita, sehingga harus lebih banyak mengkonsumsi vitamin yang hilang itu. Contohnya : Perokok, peminum kopi, dan orang yang stress akan lebih cepat menguras vitamin C yang ada di dalam tubuhnya. Sedikit orang yang tahu bahwa di bawah kulit tubuh kita ada unsur yang kalau terkena matahari akan tercipta vitamin D.

Anda membutuhkan vitamin, begitupun saya. Tapi tidak cukup kita makan atau minum sesuatu yang mengandung vitamin, tapi juga kita membutuhkan pengetahuan tentang vitamin itu sendiri. Minimal kita harus tahu apa sih vitamin itu, apa saja jenisnya dan masing-masing manfaatnya, dengan cara apa sih untuk mendapatkan vitamin itu, vitamin apa saja yang tidak bisa dikonsumsi oleh penderita penyakit tertentu, bagaimana caranya untuk memasak sayuran dan mengolah buah-buah supaya tidak melenyapkan kandungan vitamin yang ada di dalamnya. Dengan demikian kita akan mengkonsumsi vitamin dengan benar dan tepat, sehingga hasilnya benar-benar efektif untuk kesehatan kita. Vitamin dan kesehatan tidak dapat dipisahkan dalam hidup kita. Kalau kita mau hidup sehat konsumsilah makanan dan minuman yang bervitamin. Moto,”Yang Penting Kenyang” harus diganti dengan moto, “Yang Penting Sehat”. Berbahagialah orang yang sehat semasa hidupnya, sebab tidak menderita fisiknya dan tidak terkuras uangnya.

Nah, untuk mendapatkan bahan literatur atau bacaan tentang vitamin, Anda bisa dapatkan di toko buku. Beli saja buku-buku tentang vitamin yang isinya cukup membantu Anda. Tidak perlu yang mahal dan isinya yang ngejelimet. Ya, yang simple aje deh. Saya menduga Anda juga seperti saya, mau yang gratisan. Caranya ? Buka saja internet. Cari artikel-artikel mengenai vitamin. Kalau Anda perlu bantuan, saya siap membantu Anda. Walaupun hanya sekedar membantu meringankan dan menghemat waktu Anda. Di bawah ada abjad. Huruf-huruf tersebut menunjuk kepada kata kunci topik yang Anda butuhkan. Kalau Anda butuh artikel kesehatan mengenai vitamin, klik saja huruf V, maka Anda akan menemukan sederetan kata-kata yang berawalan V, di antaranya ada kata VITAMIN. Anda pilih saja kata VITAMIN itu. Di bawah kata VITAMIN terdapat sederetan judul-judul artikel kesehatan mengenai VITAMIN yang saya telah carikan untuk Anda. Belum banyak sih, tapi saya akan terus menerus mengumpulkannya. Anda tinggal pilih yang mana Anda suka. Kebetulan lembaran blog ini bagian huruf V. Jadi Jika Anda butuh kata VITAMIN, telusuri saja di bagian bawah. Selamat mencoba.

=====================

A - B - C - D - E - F - G - H - I

J - K - L - M - N - O - P - Q - R

S - T - U - V - W - X - Y - Z

=====================

Bagian : V

--------------

VAGINA

Vaginal Dryness: Ketika Vagina Udah gak Ampuh lagi
Kanker Vagina

VAGINOPLASTY ( LIHAT JUGA SEKS )

Vaginoplasty Bikin Seks Makin Greng
Vaginoplasty, Saat Vagina Kembali Kencang

VAKSIN - VAKSINASI

Vaksin Kanker Rahim Hadir di Indonesia
vaksinasi sebabkan anak autis, betulkah?
Plus minus vaksin kombinasi
Tips Pentingnya Vaksinasi Hib dalam Pencegahan Meningitis

VARISES

Varises, Urat-urat Halus yang Mengganggu Penampilan

VASEKTOMY
Tentang Vasektomy, Resiko, Proses dan Pencegahan Kehamilan

VEGETARIAN

Makanan Vegetarian Adalah Terbaik dan Mencegah Penyakit

VERTIGO

Kenali Penyebab dan Jenis Vertigo

VIRGIN COCUNUT OIL

Manfaat Virgin Coconut Oil Pada Manusia

VIRUS

Berpacu Melawan Virus Mematikan
Virus Singapura Perlu Diwaspadai Setiap Musim Pancaroba
Hewan Ternak Dapat Jadi Medium Virus Penyakit Infeksi Menular
Faringitis Virus

VITAMIN

http://www.infeksi.com/articles.php?lng=in&pg=1273
http://id.wikipedia.org/wiki/vitamin
Vitamin E Bisa Timbulkan Kanker Paru-Paru
Kurang Vitamin, Paru Rentan Masalah
Flu dan Vitamin C
vitamin B12
vitamin C
Vitamin: Nutrisi Vital untuk Kesehatan Optimal
Cegah Diabetes dengan Vitamin K
Hubungan antara Vitamin C dan flu.
Kulit Bersinar Berkat Suntik Vitamin C
Vitamin C = Antioksidan? Kalau Jeruk, Ya
Panjang Umur dengan Vitamin F

Vitamin D untuk berpikir lebih cepat